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民族健身操是将具有民族传统风格和鲜明地域特色的传统身体活动与民族民间传统舞蹈元素融合的体育项目，除具备健美操的一般特性外，服装、动作编排、音乐选配等方面都体现着中华民族传统文化特色。 蓝莓酥粒芝士蛋糕，宛如一件精心雕琢的美食艺术品，每一口都能带给舌尖一场盛大的狂欢。 制作这款令人垂涎欲滴的蓝莓酥粒芝士蛋糕，首先要精心准备食材。需要奶油芝士、细砂糖、鸡蛋、酸奶、低筋面粉、蓝莓、黄油、饼干等材料。 第一步，制作饼干底。把饼干放入保鲜袋中，用擀面杖擀成碎末。将黄油融化后倒入饼干末中，搅拌均匀，然后把